Das Licht reinen Bewusstsein scheint in dir.
Tatsächlich leuchtet es in allen Wesen. Dies zu erfahren, bedeutet, sich in einem Zustand von Yoga zu befinden, wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind.
In meinen Yoga-Einheiten steht dieses tiefere Verständnis unserer wahren Natur immer im Mittelpunkt. Ob wir Asanas, Pranayama, Meditation oder Mantra üben, du wirst lernen, dieses Licht in dir zu berühren und dein Herz für grenzenlose Freude zu öffnen.
Bring den Geist zur Ruhe und alle Wolken lösen sich auf.
Der Weg des Yoga führt dich über den Körper in dein Inneres.
Meine Yoga-Einheiten sind für alle Erfahrungsstufen, Anfänger/innen und Fortgeschrittene, Frauen und Männer jeden Alters geeignet.
Je nach Gruppe kombiniere ich dynamisches Hatha Yoga mit ruhigen Übungssequenzen. Achtsame Atemarbeit und eine angeleitete Tiefenentspannung ergänzen die Yoga-Einheit optimal, um Stress-Symptome aufzulösen und unsere Lebensenergie zu steigern.
Individuelle Betreuung
Jeder Körper und jeder Geist funktioniert anders. In privaten Yogaeinheiten arbeiten wir gezielt an deinen Wünschen. Wir bauen gemeinsam ein Training auf, das speziell deinen eigenen Bedürfnissen zugeschnitten ist.
Ganz egal ob du Anfänger/in bist, in deiner Yogapraxis voran kommen möchtest und auch komplexere Asanas machen möchtest oder körperliche Beschwerden lindern möchtest – beim Personal Yoga bist du willkommen, egal wo du gerade im Leben stehst. Ich bin voll und ganz für dich da!
Gründe für Personal Yoga
Im 1:1 Setting lernst du Yoga von Anfang an in seiner ursprünglichsten und traditionellsten Form.
Personal Yoga wirkt oft sehr therapeutisch und ist gezielt auf deinen Bewegungsapparat abgestimmt. Muskuläre Verspannungen, gewisse Verletzungen und Beschwerden im Rücken/Schulter/Hüftbereich, etc. können
behoben werden.
Ich erstelle speziell für dich Übungssequenzen, die auf deinen Körper zugeschnitten und in deinen Alltag integrierbar sind. Sowohl eine Steigerung der Flexibilität und Muskelkraft, als auch Achtsamkeitsübungen unterstützen dich, dein volles Potenzial auszuschöpfen.
Eine neue Tür wird sich für dich bei Pranayama öffnen; gezielte Atemtechniken wirken reinigend auf feineren Ebenen des Geistes und steigern Prana, unsere Lebensenergie. Mantras bringen deinen Geist zur Ruhe, bringen dich in deine Kraft, berühren deine Seele und lassen dich den schönsten Platz auf Erden spüren: Dein Herz.
Wenn du deine Yogaeinheit mit Meditation und Mantra-Klängen ergänzen möchtest, stehe ich dir ebenfalls gern beiseite!
Im Personal Yoga werden Körperbereiche angesprochen, die du sonst vernachlässigst. Muskelgruppen werden gekräftigt und gedehnt gleichzeitig.
Konzentration wird durch Atemfokus und Drishti (Blickrichtung) aufgebaut. Individuelle Affirmationen stärken den Geist und wirken sich positiv auf die Psyche aus.
Ich biete dir an, hier nach Pöllauberg bei Hartberg zu kommen. Gerne können wir uns aber einen anderen gemeinsamen Treffpunkt, auch im Freien, ausmachen oder ich komme zu dir nachhause.
Gemeinsam beschließen wir die optimale Trainingszeit. Um Veränderung zu erreichen, ist es wichtig, eine gewisse Beständigkeit für einen abgestimmten Zeitraum aufzuweisen.
Alle Termine können auch Online stattfinden.
Die mit *-Gekennzeichnten Felder sind Pflichtfelder.
Gayatri Spirit – Verein zur Förderung des Wohlbefindens und Bildung von Achtsamkeit
ZVR-Zahl:1521251890
Julia Maurer
8225 Pöllauberg
eMail: julia at gayatrispirit com
