Kinderyoga-Kurs

8 Einheiten, montags ab 28.11.2022 von 16:00 – 17:00

28.11.,5.12.,12.12.,19.12.,16.1.,23.1.,30.1.,13.2.

Ort: Turnsaal der VS Grazerstraße Pöllau

KINDERYOGA

frei wie ein Vogel

mutig wie ein Löwe

sanft wie eine Katze

cool wie ein Cowboy

stark wie ein Krieger

verspielt wie ein Affe

zentriert wie ein Berg

ruhig wie eine Schlange

verwurzelt wie ein Baum

luftig wie ein Schmetterling

Ob Löwe, Hase, Hund oder Giraffe – im Kinderyoga entdecken wir auf lustbetonte Weise unseren Körper und Geist kennen. Dazu werden Fantasiereisen und Entspannungsübungen sowie kraftvolle und fordernde Übungen eingesetzt.

Alle Übungen sind in Spiele und Geschichten verpackt, 

damit die Kinder mit Freude Yoga praktizieren.

Asanas (Yogapositionen) dehnen und kräftigen den Körper, Atemübungen und kurze Meditationen lassen alle Anspannung entweichen und zentrieren den Geist. Yogarituale und klare Regeln bringen den Kindern Sicherheit und einen Rahmen, in dem sie sich bewegen können. Ohne Zeitdruck, Konkurrenzdenken und Leistungsdruck finden die Kinder so einen besseren Zugang zu ihrem Körper, ihren Gefühlen und Gedanken und ihr großes Herz.

Yoga  unterstützt Kinder dabei…

♥ …eine bessere Haltung und Beweglichkeit zu entwickeln.

♥…sich besser zu konzentrieren.
♥… zur Ruhe zu kommen.

♥ …den Atem bewusster wahrzunehmen.
♥ …die eigene Kreativität zu entdecken.
♥ …sich selbst und anderen liebevoll zu begegnen.
♥ …eigene Grenzen und die der anderen zu akzeptieren.

♥… ihr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zu stärken.